¿Cómo afrontar los riesgos de trabajo en las mujeres?

Mujer Bonita, El Tráfico, Joven, Vintage

A menudo se habla de los riesgos laborales en relación a trabajos específicos, sin embargo hoy cambiamos el foco y pretendemos centrarnos en los riesgos de trabajo que atañen a las mujeres, por cuestión de género. Podríamos señalar como los riesgos específicos de ellas el acoso sexual y la doble presencia, es decir en el hogar y en el trabajo. En lo que sigue a continuación te contamos sobre qué riesgos son los que deben afrontar las mujeres y de qué forma se pueden afrontar. Si eres mujer, no puedes dejar de leer lo que sigue aquí abajo.

¿Qué riesgos laborales deben afrontar las mujeres?

Cuando hablamos de riesgos laborales, se puede hacer referencia a distintos niveles, por ejemplo:

  • Físicos: son aquellos riesgos que están relacionados con condiciones del lugar que afectan al organismo de la persona, como los ruidos, las radiaciones, vibraciones, etc.
  • Ergonómicos: son los riesgos a los que se expone una persona al hacer posiciones o gestos repetitivos
  • Químicos: Se trata de los riesgos que se corren en aquellos trabajos en los que se está en contacto con algún veneno, plaguicidas, etc.
  • Biológicos: Está en relación con el riesgo de contraer enfermedades, como la hepatitis, el HIV, etc.

Hecha esta aclaración respecto a qué nos podemos referir cuando hablamos de riesgos laborales, ahora te contamos cuáles son los principales riesgos laborales a los que se exponen las mujeres.

Uno de ellos es el de sufrir de trastornos músculo esqueléticos, que son la consecuencia de hacer trabajos repetitivos, levantar peso, etc. También se exponen a problemas dermatológicos ya que, según indican las estadísticas, cada un hombre con dermatitis, hay dos mujeres que la padecen. Además está el riesgo por exposición a sustancias químicas que podrían afectar negativamente a ciertos órganos. En esta misma línea se sitúa el riesgo de cánceres específicos, como de mama, ovarios, etc. Esto puede venir de la mano de problemas de salud sobre todo en la fertilidad (abortos espontáneos, imposibilidad de concebir, etc).

Por último, el principal riesgo laboral que es específico y único de las mujeres es el acoso sexual, la intimidación y la violencia sexual.

Recomendaciones para afrontar estos riesgos y el estrés laboral

La principal recomendación es hacer ejercicio, porque además de contrarrestar los dolores físicos que provoca un trabajo en particular, ayuda a bajar los niveles de estrés. De todas maneras, estos ejercicios pueden realizarse a lo largo de una jornada laboral, porque basta con caminar 100 metros cada dos horas, hacer ejercicios que relajen las piernas y el cuello, pestañar frecuentemente para evitar que el ojo seco por estar enfrente de una computadora.

Para evitar el estrés laboral, lo que se recomienda es dedicarse tiempo a una misma, a hacer aquellas cosas que renueven las energías y nos motiven a encarar el día. Así mismo es fundamental contar con las horas suficientes de sueño, porque eso permite encarar la jornada laboral más relajada. También se recomienda emplear técnicas de relajación para aliviar la tensión del día y dejar de lado la afirmación de que todo lo podemos, porque ésta es la principal causa de estrés.

¿Cómo defenderse del acoso sexual en el trabajo?

Es importante que desde el comienzo de la relación laboral, se marque la distancia respecto a las situaciones molestas o de humillación. Hay que demostrar el desacuerdo en los momentos de intimidación o insinuación, aun cuando se trata de un chiste, porque éstos suelen ser la principal herramienta a la hora de acosar a intimidar a una mujer.

Además es importante que si estás sufriendo una situación de acoso en el trabajo, tu círculo de allegados esté al tanto de esto y lo ideal sería acudir al Ministerio de Empleo o mejor aún, a un abogado laboralista en búsqueda de ayuda.

¿Quieres Caminar Cómoda Pero Fashion? Solo Mira Estos Hermosos Modelos de Zapatos

Sandalias Con Cuña

alpargatas

Estas hermosas sandalias que te las puedes llevar por tan solo 80 euros son el mejor estilo para estar cómoda pero además lucir unos cuantos más centímetros de alto sin tener que perjudicar tus pies.

Sandalias de tiras

Sandalias MUSTANG 53664 Cuero

Si no quieres que tus sandalias te hagan daño entonces estas deben ser de un buen material, además de ser de calidad. Te deben sujetar con firmeza tanto en la parte adelante como en parte del tobillo. Además de cómodas, muy económicas. Las podrás conseguir por tan solo 40 euros en Fitsfeet.

Sandalias negras

sandalias negras

Gracias al material suave por las que fueron hechas estas sandalias tu piel no sufrirá ningún daño. Posee un estilo muy oriental además de poseer unas tiras muy fashion. Las puedes conseguir en Mango por tan solo 40 euros.

Sandalias gladiador

sandalias de tiras

Hay muchas pruebas para decir que lo cómodo no tiene que se lo contrario a fashion y por eso quiero que veas estas hermosas sandalias con tachuelas doradas por tan solo 36 euros en Mango. Siempre puedes tener la opción de lucir hermosa y cómoda al mismo tiempo.

Deportivas plateadas

deportivas plateadas

Lo que nos encanta de los zapatos deportivos es que combinan con todo y los puedes llevar para todas partes pero, lo más importantes, son considerados unos de los zapatos más cómodos. En H&M podrás encontrar estas deportivas plateadas por tan solo 20 euros.

Mocasines

mocasines

Topshop tampoco se queda atrás con su línea de moda fashion y cómoda, nada más y nada menos que por 44 euros podrás obtener unos hermosos mocasines con unos hermosos detalles de flecos. Siempre serán hermosos para tus pies, siempre y cuando no llueva.

Alpargatas

sandalias gladiador

No todas las alpargatas pueden ser feas, de hecho estas nuevas alpargatas renovadas vienen más cómodas y bellas que nunca, harán ver a tus pies muy bien. Estas alpargatas de cordones las encuentras en Hakei por solo 80 euros.

Cuna Corral para Bebés Cuddlecove Elm

 

Lo primero que un bebe necesita en su hogar es una cuna en donde podrá pasar horas y horas de cómodos y relajantes sueños. Si aún no encuentras la cuna adecuada para tu pequeño hijo, no te preocupes ya que la compañía Graco, viene ofreciendo su nueva línea de Cunas Corral para Bebés Cuddlecove Elm. No solo tiene la función de una cuna, también tiene la función como un corralito, ahora ya no tendrás de que preocuparte al momento de realizar las tareas de tu hogar, ya que esta grandiosa cuna-corral mantendrá seguro a tu bebe.

La Cuna Corral para Bebés Cuddlecove Elm posee compartimentos de almacenamiento integrado, además cuenta con un módulo electrónico donde podrás reproducir canciones o incluso tus propias grabaciones. Es sin duda el producto ideal para el más pequeño de casa.

Estas son las características de la Cuna Corral para Bebés Cuddlecove Elm:

  • Esta hecho a base de Estación Napper* con tela micro-polar sumamente extra suave.
  • Tiene compartimientos en almacenamientos integrado.
  • Tiene un módulo electrónico que te permitirá reproducir canciones y sonidos.
  • Es un Moisés extraíble de tamaño completo.
  • Contiene un pliegue rápido y fácil.
  • Cuenta con mallas en todos sus lados del cual proporcionara una buena ventilación.
  • Tiene un cambiador para bebes de unos 13.5 kilos.
  • Moisés extraíble para los pequeños bebes de al menos 3 meses o que aún no se den la vuelta por sus propios medios.
  • Contiene un Moisés en corral para niños que al menos tengan unos 6.8 kilos.
  • El corralito es para los pequeños de 89 cm de estatura ese es el máximo y que no pueda trepar.

Esta Cuna Corral para Bebés Cuddlecove permitirá que tu bebe pueda descansar plácidamente ya que está hecho con telas extra suaves. Además, posee un Moisés extraíble de un amplio tamaño.

De la mano de rockingbaby.es, tu taller de reparación de carritos para bebés

Como instalar un fluorescente

 

Como instalar un fluorescente. Instala una luz fluorescente tú mismo, sin necesidad de llamar a un electricista.

¿Qué es una lámpara fluorescente?

Se trata de un tubo cubierto de fósforo. En el interior de la lámpara se encuentra vapor de mercurio y argón, que son los elementos que permiten la conducción de electricidad.

La lámpara dispone de una bobina de inductancia y un cebador.

 

¿Cómo funciona un fluorescente?

La corriente se transmite hacia los filamentos interiores de la lámpara cuando enciendes el cebador. La bobina de inductancia sirve para limitar la intensidad del flujo eléctrico que circula.

Como la corriente interactúa con los gases se forma una luz ultravioleta, que al llegar a la cubierta de fósforo emite la luz que vemos normalmente. Dependiendo de la clase de fósforo es el tono de la luz.

 

¿Cómo instalar una lámpara fluorescente?

Para instalar esta lámpara lo primero que tienes que hacer es extender la instalación eléctrica hacia el lugar donde vayas a colocarla. Para ello puedes extender los cables ocultándolos en el interior de una canaleta de plástico, también llamada cable canal, que va pegada a la pared.

 

Luego de extender la conexión, es momento de colocar el soporte de la mencionada lámpara. No tendrás inconvenientes para ello, ya que notarás fácilmente los lugares en los que debes atornillar. Atornilla el soporte en el techo. Sujétalo bien fuerte para estar seguros.

 

Ahora tienes que conectar la instalación con el soporte. Para ello observarás que la lámpara dispone de un taco con dos cables de color blanco, que son para alimentar el tubo. Del otro lado del taco observarás dos canaletas para conectar la instalación, cada una de ellas con un tornillo. Si no sabes cómo hacerlo, tienes que aflojar los dos tornillos para que ingrese la instalación. Luego vuelve a presionar los tornillos para asegurar los cables.

 

Para finalizar con el procedimiento, ahora es momento de ocuparnos del tubo fluorescente. Si lo miras bien, observarás que este tubo posee dos filamentos en cada extremo. Cada par de filamentos recibe el nombre de electrodo¸ cuya función es permitir el paso de corriente entre la instalación y el tubo.

Para colocar la lámpara tienes que encastrar cada electrodo en el soporte, que viene con dos huecos de cada lado para los electrodos. Notarás que fue correctamente instalado cuando sientas un ‘clic’.

 

Por último, enciéndelo para ver si funciona. Con la lámpara fluorescente tienes la ventaja de ahorrar energía. Además, los tubos fluorescentes tienen un tiempo de vida útil más prolongado que el de los bombillos tradicionales.

Artículo ofrecido por anisis.com